나는 몸신이다 톡톡셀프건강법 몸신 톡톡건강법 어깨통증

나는 몸신이다 8회

어깨 통증에 좋은 톡톡 셀프 건강법

팔이 접히는 부위에서 세 손가락 아래 지점

다섯번 톡톡

첫번째 지점에서 다시 두 손가락 아래 지점

다섯번 톡톡

팔이 구부러지는 바깥쪽 부위

다섯 번 톡톡

다시 세 손가락 아래 지점을 

다섯 번 톡톡

엄지와 검지 사이 움푹 들어간 지점을 

다섯 번 톡톡

엄지와 검지 사이

푹 들어간 지점을 

지그시 누른다.

통증 여부에 따라

세번째 톡톡지점과

네번째 톡톡 지점을

번갈아 가며 눌러준다.

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