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나는 몸신이다 140회
미네랄 폭탄주스의 다섯가지 재료는?
바나나
케일
해바라기씨
연두부
우유
21가지 미네랄이 골고루 들어있는
다섯가지 식품
재료 황금 비율
1자 기준
바나나 한개
우유 200미리
연두부 반모
케일 중간 크기로 3장
해바라기씨 한큰술
콩에는 미네랄이 많이 들어있다
콩으로 먹으면 삼고 불리고 갈아야 하는 과정이 번거롭다
간편하게 연두부를 사용하면 된다
모두부도 사용 가능하지만
생식용으로 나오는 연두부를 사용하는게 더 좋다
미네랄 폭탄쥬스 만드는법
준비된 5가지 재료를 믹서에 넣고
갈아주면 완성
식전에 마시면
과식을 예방하고
다이어트에 도움을 준다
하루에 필요한 21가지 미네랄을 한번에 마시는
미네랄 폭탄두스
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