반응형
엄지의 제왕 270회
혈당 낮추는 식사법은
고채밥
고채밥이란
밥을 먹는 순서를 말한다
고채밥 먹는 순서
1번으로 고기 생선 달걀등
단백질을 먹고
2번으로 채소 해소 콩 등 섬유질을 먹고
마지막으로 밥을 먹는다
탄수화물을 적게먹는게 포인트
밥은 가장 나중에 먹도록 한다
고기를 많이
탄수화물 밥을 적게 먹기
당뇨 환자 밥은
귀리밥을 추천
흰쌀밥일 경우
더 적게 먹어야 한다
당뇨 환자
과일 먹어도 되나요?
당뇨환자 추천 과일은?
당뇨환자에게 추천하는 과일은
말린 사과
생과일과 말린 과일 중
같은 양을 먹었을때
말린 과일이 더 천천히 소화된다
말린 과일은
섭취시 체내 혈당을 천천히 올리게 된다
말린 과일을 먹을 경우
사탕처럼 녹여 먹는 것을 추천
2018/03/14 - [건강] - 주걱마사지 엄지의 제왕 나무주걱 마사지 당뇨에 좋은 운동 천연인슐린
2018/03/14 - [건강] - 당뇨병 혀 당뇨 혀색깔 혀가 노란색 설태가 생기는 이유 설진법 당뇨병환자의혀
2018/03/14 - [건강] - 당뇨 브라질너트 당뇨에 좋은 음식 셀레늄이 많은 음식 nk세포 음식 엄지제왕 당뇨
2017/03/16 - [건강] - 당뇨 백내장 당뇨환자 백내장 당뇨 합병증 백내장 발병률
2017/09/11 - [건강] - 만물상 명안주스 명안쥬스재료 만물상 눈건강 살림9단만물상209회
반응형
'건강' 카테고리의 다른 글
| 나는 몸신이다 셀룰라이트 김태희 푸시업 플랭크 김태희 몸매 김태희 다이어트 몸신셀룰라이트 (0) | 2018.03.15 |
|---|---|
| 이나영11자 학다리운동 몸신 이나영 다이어트 셀룰라이트 없애는 운동 김명영 트레이너 나는 몸신이다 셀룰라이트 이나영다리 (0) | 2018.03.15 |
| 주걱마사지 엄지의 제왕 나무주걱 마사지 당뇨에 좋은 운동 천연인슐린 (0) | 2018.03.14 |
| 당뇨병 혀 당뇨 혀색깔 혀가 노란색 설태가 생기는 이유 설진법 당뇨병환자의혀 (0) | 2018.03.14 |
| 당뇨 브라질너트 당뇨에 좋은 음식 셀레늄이 많은 음식 nk세포 음식 엄지제왕 당뇨 (0) | 2018.03.14 |
