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나는 몸신이다 94회
혈관다이어트
혈관 해독에 도움을 주는
천연 혈관 해독제
비트 주스 만드는 방법
비트 주스 재료
(2잔 분량)
비트 반개 (껍질 벗겨)
사과 반개 (껍질 그대로)
바나나 한개 (점박이 바나나)
점박이 바나나를 쓰는 이유
바나나의 갈색반점 슈거스폿은
면역력을 높여주는 효과가 있습니다.
비트 쥬스 만들기
비트를 깍둑썰기로 썰어
찜기에 15분 정도
쪄주세요.
비트 껍질을 벗겨 사용합니다.
비트를 쪄서 사용하는 이유
비트에 있는 약간의 독성을 없애줍니다.
오래 가열하면 영양성분이 손실될수 있으니
비트가 익을 정도
15분 정도가 적당합니다.
사과는 껍질채로 사용하는데요.
적당한 크키로 썰어줍니다.
사과 껍질을 같이 넣는 이유
사과 껍질에 있는
수용성 팩틴이
혈당의 급격한 상승을 막아줍니다.
준비한 재료를 믹서에 넣고
물은 재료가 잠길 정도로 넣고
갈아주세요.
혈관 해독에 좋은
비트 주스가 완성됐습니다.
빛깔도 곱고 맛도 좋고 건강에도 좋은 비트쥬스
만들어보세요!
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