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엄지의 제왕 216회
장 건강법
배를 따뜻하게 한다
손바닥으로 복부 온도 확인하는 방법
신체에서 체온이 낮은 손바닥을
배꼽 주위에 대고
복부 온도를 측정한다.
잠들기 전 10분 정도
복부 찜질을 해 주면 좋다.
복부 찜질 효과
따뜻한 혈액이 체내 순환을 하면
헤포에 최상의 영양분을 공급할수 있다.
반대로 차가운 혈액이 몸을 돌게 되면
각종 질병을 유발하게 된다.
과민성 대장 증후군
원인은?
과민성 대장 증후군은
명확한 원인을 알수 없다.
과도한 긴장
지나친 스트레스 등이
장에 부담을 준다.
과민성 대장 증후군의 증상
변비
설사
변비+설사
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