엄지의제왕 눈찜질 엄지의 제왕 눈건강법 팥주머니 만들기 효능 팥주머니 전자렌지

엄지의 제왕 219회

100세까지 밝게 보는 눈 건강법

팥주머니 찜질하는 방법

준비물

지퍼백

팥

마른 수건

(팥 대신 쌀이나 콩 등의 다른 곡물로 대체 가능)

건식 찜질법

팥을 지퍼백에 담아

전자레인지에 40초 돌려 데운다

이때 물기를 없이 하는게 중요하다

데운 팥 주머니를 수건으로 감싸준다

팥이 찜질용으로 좋은 이유

열을 오래 머금고 있는 팥의 성질 때문에

생리통이 있을때도

팥 주머니를 만들어 아랫배를 찜질하면 좋다

팥 주머니로 눈 찜질하는 방법

찜질하기전

눈에 인공눈물을 넣어준다

데운 찜질 주머니를 눈 위에 올려 찜질해준다

약 5분~10분 정도 해 주면 좋다

양쪽 허벅지 안쪽에 핫팩을 붙이고 

눈 찜질을 하면 더 효과가 좋다

이렇게 하면 

근육에서 눈으로 가는 혈액 순환을 

원활하게 도와준다

찜질을 한 다음에는 

눈 주변을 살살 마사지 해 준다

눈 마사지는 

꾸준히 하는게 중요하다

매일 관리해줘야

노안을 늦출수 있다

2017/03/14 - [건강] - 엄지의제왕 눈건강법 엄지의제왕 219회 명안주스 젊은노안 노안테스트 안과 전문의 최재호 원장

2016/10/14 - [건강] - 만물상눈기름샘청소법 눈전용세척액 만물상 눈꺼풀닦는솜

2017/03/07 - [건강] - 변비 장 마사지 하는 방법 변비에 좋은 운동 대장에 좋은 운동 호흡하기 허리비틀기

2017/03/07 - [건강] - 복부 냉감 복부냉증 복부 따뜻하게 배찜질효과 과민성 대장 증후군 증상 원인

2017/01/24 - [건강] - 엄지의제왕 안구건조증 귤껍질안대 눈지방층상태체크리스트 허참엄지의제왕 212회