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엄지의 제왕 224회
콜레스테롤 균형 잡는 비법
한잔의 차로
고지혈증을 잡아라
콜레스테롤 균형을 맞춰주는 비법
콩비지를 말려 만든
비치자
아침 저녁으로 먹으면 좋다
기호에 따라 천일염을 약간 넣어준다
콜레스테롤 균형을 맞춰주는
비지차의 효능
값도 싸고
쉽게 구할수 있는
콩비지
두부를 만들고 남은 비지로 만드는 비지차
생비지를 볶아서 사용하는 방법
생비지를
중불에 볶아준다
달군 팬에 생 비지를 넣고
중불에서 볶는다
볶는 시간은?
10~20분 정도 잘 볶아준다
약불로 줄여
갈색으로 변할때까지 볶는다
건조한 비지를 볶는게 더 좋다
말린 비지를 사용할 경우
약불에서 5분만 볶아주면 된다
믹서로 곱게 갈아준다
건조 볶기 분쇄의 과정을 거쳐
비지차 완성
냉장 보관한다
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