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나는 몸신이다 8회
목 통증에 좋은
톡톡 셀프 건강법
팔이 접히는 부위에서
세 손가락 아래 지점을
다섯 번 톡톡
첫번째 지점에서 두 손가락 아래 지점을
다섯 번 톡톡
팔이 구부러지는 바깥쪽 부위를
다섯 번 톡톡
팔등 뼈 주위로 삼각형을 그렸을때
움푹 들어간 삼각점 지점을
다섯번 톡톡
엄지의 검지 사이 움푹 들어간 지점을
다섯 번 톡톡
엄지와 검지 사이 푹 들어간 지점을
지그시 누른다.
통증이 있는 부위에 따라
팔이 접히는 부분과
삼각점 지점을
번갈아 눌러준다.
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