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엄지의 제왕 211회
1월 17일 화요일 방송
테니스공 발마사지
테니스공으로
엄지발가락부터 새끼발가락까지
자극해준다.
마사지할때 주의할점
호흡을 멈추지 않는다.
호흡을 내 뱉으면서 마사지한다.
발바닥 아치 부위에 공을 넣고 굴려주고
발바닥 움푹 들어간 곳과
뒤꿈치 경계 부분도 굴려준다.
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