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엄지의 제왕
당뇨와의 전쟁에서 이기는 방법
당뇨막는 비법
유산소 운동하기
한국형 당뇨의 특징
복부 비만
마른 비만이 많다.
당뇨와의 전쟁에서 이기는 법은
복무에 찬 기름 태우기
리듬 스텝을 밟아라!
바닥에 다섯개의 점을 표시하고
스텝을 밟듯이 움직여본다.
4분 정도 노래 한곡에 맞춰 움직이면
지루하게 않게 운동할수 있다.
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