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내몸 사용설명서 141회
가슴 건강 지키는
검은 콩 콩콩밥상
검은콩 주먹밥
검은콩 다시마쌈
검은 콩 주먹밥 만드는 법
검은 콩 밥을 짓는다.
김을 부셔서 섞어준다.
살짝 간을 해 준다.
감은 콩의 이소플라본 성분은 지용성이라
기름과 함께 섭취하면
흡수율이 더 높아진다.
주먹밥에 참기름이나 들기름을 첨가한다.
다이어트에도 좋은
검은콩 다시마쌈 만드는 법
검은 콩 밥을 다시마로 돌돌 말아준다.
양념장을 곁들인다.
유방암을 예방하는
검은 콩 음식
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