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나는 몸신이다 117회
요요없는 다이어트
풋사과 다이어트
풋사과 약지 만드는 방법
빅마마 이혜정 레시피
풋사과 약지 재료
말린 풋사과
풋사과 가루
고춧가루
다진 마늘
꿀
통깨
참기름
물
말린 풋사과를 미지근한 물에
5분 정도 불려준다
빅마마 양념장 만들기
큰 볼에 고춧가루 3스푼, 다진마늘 1스푼, 미지근한 물 2스푼
꿀 1스푼, 풋사과 가루 적당량을 넣고
잘 섞어주면
양념장 완성
양념장에 풋사과를 넣고
조물조물 무쳐준다
기호에 따라 통깨 참기름 추가
중성지방 걱정을 날리는
풋사과 약지 완성
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