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엄지의 제왕
내장지방과 이별하는 방법
건강과 다이어트를 잡은 밥과 우유
주 재료는 바로
흰강낭콩
네이비빈
흰강낭콩 효능
단백질이 풍부하다
탄수화물 섭취를 억제한다
흰강낭콩 쉽게 먹기
밥에 넣어 먹는다.
콩 덕분에 밥 먹는양이 줄어든다.
흰강낭콩 우유
삶은 콩과 우유를 같은 비율로 섞어
믹서에 갈아 먹는다.
아침에 든든하게 먹어주면
하루종일 폭식을 예방할수 있다.
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